经期间减肥最快的方法 月经期减肥的最好方法

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1、经期，想要减肥，医生建议不要吃甜食；可以适当多吃点纤维含量高的食物。

2、这样就能使你的小腹变得更好；建议在两餐之间，可以选择一些富含维生素的食物，以补充所需的蛋白质；三餐一定要定时定量。

3、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，因为这类饮料一般都会增加焦虑和不安的情绪，建议改用大麦茶等。

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