长期服用褪黑素有什么副作用 吃褪黑素有副作用吗

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褪黑激素是一种内源性物质,是由人脑松果腺分泌的一种激素。外来的褪黑素主要是由化学合成的,但就其性质而言,仍属于激素类物质。那吃褪黑素会不会有副作用呢?下面就给大家解答。

食用褪黑素有副作用吗?

褪黑素具有改善睡眠、营养神经、延缓衰老的作用,但是如果长时间使用褪黑素还会引起体温下降、头晕嗜睡、情绪低落和抑郁等不良反应,还会导致人体内分泌紊乱,导致女性不孕、男性性功能减退等副作用。尽管很多时候褪黑素都是用来制作保健食品的,但是还是不建议随意乱用,如果使用不当,会对内分泌、精神以及生殖系统产生影响。所以如有需要,一定要在医生的指导下小剂量使用,才能提高睡眠质量。

知识面扩展:褪黑素禁忌人群

1、第一,少年和婴幼儿不适用,这类人群处于发育阶段,即使有失眠症状,也不宜服用激素,以免干扰内分泌,影响生长发育。

2、孕妇在怀孕期间不适合,以免影响胎儿的发育;另外,有肝肾功能不全、糖尿病等内分泌疾病的人也不适合,否则可能会加重病情。

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