女性吃南瓜子有7大好处 吃南瓜子会胖吗

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1、吃南瓜子通常是不会发胖，南瓜中富含丰富的锌钾等矿物质以及微量元素，还富含脂肪酸维生素E等物质，具有降血脂，降低胆固醇的作用。

2、常常使用南瓜子能够润肠通便、对减肥有一定的效果。

3、减肥期间注意控制主食的摄入，不要吃高脂肪，高热量高糖的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时搭配有氧运动，如慢跑、游泳等达到减肥的效果。

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