吃桂圆有什么功效和作用 桂圆一天吃多少合适

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1、桂圆不能吃太多,如果吃太多会导致上火。

2、龙眼具有养心安神、补气血、健脾胃等功效,一般没有上火的问题可以吃,不能吃太多,可能会引起胃火,影响肠胃的消化,适当泡水喝能促进睡眠,平时要保持良好的生活作息,少吃上火、食物。

3、食用大量的蔬菜和水果。

4、别熬夜。

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