青橄榄吃了有什么效果 青橄榄吃了对人体有什么好处坏处

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青橄榄吃了对人体可以起到补充营养物质的好处，也有胃肠道刺激等坏处的可能性。

1、好处：青橄榄当中含有不同的营养成分，比如当中含有维生素、微量元素、氨基酸、膳食纤维等营养成分。在吃了以后当中的这些营养物质可以被人体吸收，能够达到补充营养的作用。

2、胃肠道刺激：含有的膳食纤维比较丰富，在吃了以后可能会导致胃肠道刺激，胃肠道的蠕动速度增快，当中的内容物快速的排出，可能会出现胀痛或者腹泻等不良影响，影响到营养物质的吸收和利用。

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