三天清肠减肥法 吃草莓能减肥吗

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1、您好，草莓所含的营养价值很高，除了富含蛋白质外，还含有糖分、有机酸、果胶等多种营养成分，对减肥瘦身都是有益的。

2、在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。

3、饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。

4、吃得清淡。

5、吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。

6、减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。

7、多吃蔬菜和水果。

8、适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜，和全麦面包。

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