酸奶什么时候喝最减肥最快 酸奶什么时候喝最减肥

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1、酸奶一般在早上喝和晚上喝可以起到减肥的作用。

2、早上喝酸奶可以搭配鸡蛋一起食用，晚上喝酸奶可以搭配水果一起食用，酸奶中含有许多的蛋白质和活性菌，这样的食用后能有效帮助肠道蠕动，还可以起到通便的作用，从而达到辅助减肥的功效。

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