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夜间经常做梦,可能与精神过度紧张、睡眠环境改变、神经衰弱、更年期综合征等因素有关。病人要根据自己的病因,对症治疗。

1.心理紧张:年轻人由于工作生活方面存在较大的压力,再加上长期频繁的脑力劳动或体力劳动,导致情绪低落、身体和大脑过度疲劳,容易出现晚上经常做梦的现象。推荐病人舒舒服服,避免过度紧张,睡前泡脚、艾灸等能缓解症状。

2.改变睡眠环境:比如因工作需要去外地出差,换了新的睡眠环境,很难在短时间内适应,导致睡眠不踏实,长时间处于浅睡眠状态,晚上经常做梦。对环境的逐渐熟悉后,症状改善。

3.神经衰弱:这种疾病通常是由长期心理压力过大、情绪过焦虑等原因造成的,可导致病人思虑过多,进而出现晚上经常做梦的情况,还会有健忘、注意力不集中等表现。帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰等药物都要在医生的指导下用药。

4.更年期综合征:由于体内激素水平降低,导致内分泌紊乱,会表现为晚上经常做梦,还会伴有多汗、脾气暴躁、烦躁不安等症状。盐酸帕罗西汀、雌二醇屈螺酮片等都是在医生的指导下服用的。

夜间经常做梦,可通过做好睡前准备、养成良好习惯、心理干预等方法来调理。如果病人出现睡眠多梦,要及时调整作息,调节自己的情绪,如果有必要要到医院就诊。

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