吃什么食物补铁效果好 吃什么食物补铁最好？

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1、您好，对于怀孕的准妈妈来说，确实需要多吃些补铁的食物，铁是人体所需的微量元素，孕妇要多吃些动物肝脏、动物血，也可以多吃些黑芝麻、黑木耳、黄花菜、香菇、油菜等食物，这些食物都有一定的补铁作用。

2、孕期妇女一定要注意饮食均衡，对于各种肉类、蛋奶、水果、蔬菜、豆制品、坚果类食品，都要多吃一点。

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