什么是辟谷减肥方法呢 什么是辟谷减肥方法

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1、减肥主要是减少食物的摄入量,以达到减肥的目的,减肥期间不能吃五谷杂粮,只能通过喝水的方式来实现。

2、 但如果长时间坚持,就会对自己的健康产生影响,少数病人会出现营养不良,必须选择健康或科学的减肥方法。

3、 如饮食控制或适当锻炼,每天可多参加一些有氧运动,如游泳,打羽毛球,乒乓球,跑步等。

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