枸杞喝多了晚上一直硬 枸杞和什么泡水喝补肾效果好

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枸杞子菊花茶、枸杞红枣茶、桑葚枸杞茶等都可以用来泡水喝。此外,山楂枸杞茶、黄芪枸杞茶、桂圆枸杞茶等都是非常好的选择。要注重多样化的补充,这样才能吸收全面的营养,更好的补肾,促进身体健康。

而枸杞子补肾益精功效明显,且药性温和,被历代名医家推崇为强身健体、延年益寿的良药。补肾的功效比较多,枸杞子可以搭配很多种。另外,枸杞子本身就是健康的,并且含有多种营养成分,可以和其它食物一起泡水喝,那么枸杞和什么泡水是补肾的呢?

1、枸杞菊茶

枸杞子枸杞子,平。肝经、肾经。枸杞子有补肝益肾、活气生津、养颜养颜、明目安神、祛风补虚、延年益寿、强筋骨等功效。菊花具有清热解毒的作用,还可以使人清醒头脑,双目明亮,对肝火旺,此外,对于因用眼过度引起的双眼干涩也有很好的治疗效果。

2、枸杞子,红枣

枸杞子是一种很常见的补品,有很大的益处,可以滋补肝肾,明目,润肺止渴,从而使人面色红润。枣仁枸杞具有很好的护肝作用,在日常生活中还可以多吃一些,能够起到补肾养生的作用。

3、山楂枸杞茶

桑葚枸杞茶也是一种补肾养生的佳品。可以选择适当的枸杞、鲜桑葚、绿茶、冰糖等。喝枸杞、绿茶和冰糖时,可以用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶水、冰糖,每天可以适量引用,达到调理效果。

4、枸杞子茶

决明子,枸杞子。将决明子放入锅内,加入适量的水,以大火煮沸,转小火再煮15分钟。加枸杞子再煮5分钟,即成。该茶具一般人均可使用,每日可酌饮300毫升左右,体力透支,虚劳疲累,熬夜者宜饮用,但消化不良、慢性腹泻者不宜长期饮用。

5、大枣桂圆枸杞茶

枸杞洗净红枣、桂圆。锅底放入清水,将红枣、桂圆肉和枸杞一起煎熟,将红枣煮软,趁热饮用。枸杞枣桂圆具有补血益气的功效,非常适合女性朋友食用。女性朋友经常饮用红枣桂圆枸杞茶,皮肤白皙,美容效果好。

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