为什么麦片能量高但减肥 麦片热量高为什么减肥

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1、小麦不脱皮，因此面粉含量较低，但富含粗纤维，对减肥有帮助。

2、饿了就冲一杯原味的燕麦片，可起到粗纤维的作用，可增加饱腹感，减少食量，还可帮助改善肠胃蠕动功能，改善便秘。

3、除燕麦片外，平时多吃一些含纤维素较多的蔬菜类，也更有利于减肥。

4、燕麦中的膳食纤维素不仅能减少饥饿感，还含有较低的糖分，尤其有利于减肥。

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