生酮减肥具体一日三餐 生酮减肥法是什么

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1、生酮减肥就是通过高脂肪、低碳水化合物、蛋白质和其它营养物质结合起来,最终形成特殊的医疗减肥方法。

2、 简而言之,就是少吃碳水化合物,多吃脂肪类食物,以这种不平衡的方式加快身体的新陈代谢。

3、 它可以消耗能量,使体重平稳下降。

4、 生酮饮食包括:经典生酮饮食、中链脂肪饮食、低血糖指数饮食。

5、 生酮减肥效果很好,但并不一定适合所有人,要根据个人身体情况来选择健康合理的减肥方法。

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