生吃青瓜有什么用 生吃青瓜的功效与作用

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1、黄瓜就是青瓜,青瓜能直接生吃,能吸收很多维生素c和维生素e,起到很好的抗氧化作用,能延缓皮肤老化,确保皮肤水合度。

2、预防口腔溃疡等疾病的发生,还能起到预防的作用。

3、瓜皮中的膳食纤维非常丰富,能帮助新陈代谢,促进肠道蠕动,有润肠通便的作用,对高血压、高血脂有一定的辅助作用。

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