怀孕期间能吃木耳吗? 产妇能吃木耳吗

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1、孕妇可适当食用一些木耳。

2、木耳中含有胡萝卜素，它在人体吸收后可转化为维他命A，而维他命A又称视黄醇，能促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，提高视力。

3、木耳富含蛋白质、钙、铁，能促进肠内杂质的聚集和排出，具有良好的保健作用。

4、产褥期需清淡饮食，忌辛辣、刺激、油腻食物，可多补充高蛋白、高营养食物，适当多吃蔬菜、水果。

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