神阙艾灸的操作视频 神阙穴艾灸的功效有哪些

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1、艾灸神阙穴具有温脾肾、调阴阳、补气血的作用,能使腹部的温热慢慢感觉到。调理好脾胃对于养肝有很好的作用,可以补肝血,柔肝养肝。与肝肾同源,补肾能养肝。人体几乎所有腹部的疾病,都可以通过温灸神阙穴来调理和改善。

2、担忧烫伤或不习惯温灸,也可采用按摩法调理神阙穴,为肝脏增加能量,促进身体气血循环。

3、其具体做法是:先将两手手掌相对揉热,然后用左手整个手掌盖住肚脐,再右手放在腰后与肚脐相对的位置,轻轻按摩片刻。右脚在上,左手在上,将两手交叉,掌心对准自己的肚脐,稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右,然后顺时针方向按揉100次左右。整体按摩过程中动作轻缓,力度适中,按摩时用手掌按压肚脐部位的皮肤,以达到腹部微热的感觉为宜。首先在神阙穴位放置按摩的范围,然后再放置神阙穴,再向整个腹部扩张,以更好的疏肝破郁。

4、在用按摩神阙穴的方法调肝时,一定要注意按揉的顺序,不要乱揉。要获得最佳的凋肝效果,必须先泻后补。按揉为逆时针按揉法,顺时针按揉为补法。晚上睡前按摩神阙穴效果最好,长期坚持可以很好地疏肝理气。若时间允许,最好在早晨起床后再按摩,对身体很有好处。但是皮肤有损伤或者腹部有急性炎症的人不宜按摩。

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