晚上喝纯牛奶会胖吗 喝纯牛奶会胖吗

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1、饮用纯牛奶通常不会发胖。

2、 纯牛奶属于低卡路里,正常饮食不会导致肥胖,但是可以补充人体所需的钙、铁、锌、蛋白质等营养素。

3、 假如是在晚上喝纯牛奶,牛奶中的色氨酸也有促进失眠,预防和治疗失眠的作用。

4、 但如果喝太多牛奶,并不排除会导致肥胖,还会导致胃肠功能紊乱,导致消化不良,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。

5、 所以建议合理饮用牛奶,有利于身体健康。

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