经常游泳对身体有什么好处吗 经常游泳对身体有什么好处

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游泳的优点和缺点:1.锻炼身体，增强体质。

提高机体抵抗力2、能使心肺功能得到锻炼3、能塑造形体，使身材健美，对减肥者来说可起到减肥作用，4、压力大时可让我们放松心情，因为游泳时，水流会对身体进行按摩，使肌肉得到放松，从而可消除神经紧张，达到缓解疲劳的效果。

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