小米粥怎么煮好吃又营养 小米粥怎么煮养胃

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1、谷类粥能养胃。

2、 谷类稍有甜味,它有健脾和胃,抑制胃酸分泌的作用。

3、 谷类粥营养丰富,特别是富含维他命和营养元素。

4、 这样可以保护胃部。

5、 含有丰富的维他命b1和b2,有防止消化不良,健胃消食的功效。

6、 在小米粥中可以添加红豆、甘薯、红枣、莲子等营养均衡的食物。

7、 谷子粥能干湿,能除掉胃里的水份,能营养胃。

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