失眠的按摩手法 失眠的按摩穴位方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题失眠的按摩手法，失眠的按摩穴位方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下失眠的按摩穴位方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

2.神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

3.三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

治疗失眠的时候就可以按摩按摩这些穴位，这样失眠的现象才可以得到更好的改善，治疗失眠的时候必须要加快对身体的改善，一些不良的睡眠习惯是会影响到睡眠的状态，失眠做穴位按摩的时候必须要找一个正规的医院做穴位按摩，这样才能得到失眠的改善效果。

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