什么蔬菜下奶水 什么蔬菜下奶最快最好

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1、因为母亲没有喝足够的奶,宝宝吃不饱就会哭。

2、 这时候,宝妈可以喝些营养丰富的猪蹄汤,或吃一些催乳的蔬菜,这样可以使奶水更好。

3、 女性在产后可以吃生菜、豆腐、花生、豌豆等食物,这段时间可以吃一些具有催乳作用的食物。

4、 此外,哺乳期的女性,生活要有规律,保持心情舒畅,避免过度疲劳。

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