血糖高要吃什么五谷杂粮 适合血糖高吃的五谷杂粮

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1、适合血糖高吃的五谷杂粮有玉米和红薯，也可以吃黑豆和绿豆、燕麦和荞麦，这些食物当中的糖含量都是比较低的，在吃了之后不会对身体健康造成影响。

2、血糖高的人在饮食上必须要严格控制，要尽量避免高热量以及高脂肪类的食物摄入，要以清淡和易消化的饮食为主。

3、同时还需要配合口服降糖药物来做改善，比如二甲双胍。

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