婴儿睡眠少是什么原因 婴儿睡眠少怎么回事

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众所周知,有些婴儿总是睡得很少,整夜醒着,很多妈妈总是担心这样会影响到孩子的健康成长,其实婴儿睡眠少主要是指婴儿由于各种内部因素或外部因素,通常情况下,出现饥饿、缺钙、腹胀等问题,我们现在就来详细了解。

婴儿睡眠少少的原因

造成婴儿睡眠不佳的原因很多,主要有两种:

一、外部因素

1、饥饿症:在新生儿和三个月内婴儿中最常见。这个时候需要哺乳或者是喂奶。如果婴儿在睡觉前吃饱了,就能排除这种情况。如果天气干燥,婴儿晚上可能会口渴,补充一些水分能使他保持安静。

2、钙质缺乏:钙不足是造成婴儿睡眠不稳定的主要原因之一,多数人会将其考虑在内。钙质缺乏、血钙减少,引起大脑植物神经兴奋性增高,导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安、睡眠不稳定。应对之道是为婴儿补充钙质和维生素D,多晒太阳。A、补充钙剂:每日元素钙300-500毫克。B、每天服用400-800IU的补VD。

3、热气:现在婴儿穿的盖子多半是偏热的。事实上,婴儿冷一点关系都没有,太热会让他不舒服,而且还容易生病。假如室内温度过高,又穿上睡袋,再盖上小被子,婴儿自身的散热能力很差,会觉得热醒。婴儿睡觉时,室内空气要清新,室温适中,床单柔软,厚薄适宜。婴儿应该换上宽松、柔软的衣服,这样可以使婴儿全身都得到放松,睡得舒服。

4、腹胀:这可能是发生在1岁以下的婴儿身上。若婴儿在睡觉前吃的太饱,或者在喝完奶后没有打嗝排气,就会惊醒腹胀。睡前几个小时,婴儿多半是婴儿吃了一些难以消化的东西。做按摩、排气、调整饮食都可以很好的解决。积食的婴儿可以用小中药来治疗。

5、尿湿,想尿尿:由于尿裤太湿或勒得太紧,也会让婴儿不舒服。有些婴儿想尿尿的时候不愿意轻易尿在尿裤上,也会摇摇晃晃地摇晃。仔细观察,对症处理,就能解决问题。

6、日间过于兴奋或环境改变:稍微大一点的婴儿睡眠不安也可能会导致白天过度兴奋或紧张,日常生活改变。比如外出,睡眠规则改变,搬新房子,有新的保姆和陌生人来。例如年长的保姆走开会在晚上引起婴儿睡眠不安。频繁地更换抚养者也会显著增加孩子睡眠障碍的发生率。一天过多的睡眠也会影响到晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适:婴儿出牙期间经常有睡眠不稳定的现象。有时候妈妈折腾了好几夜才发现,婴儿的牙床上冒着白色的小牙齿。出现这种情况的时候牙齿还会有一些疼痛。其它疾病当然也会导致睡眠不安。病倒或发烧前之夜常常会出现翻身不宁。这一切需要仔细观察和判断。

二、内因

婴儿的内在因素也会影响睡眠:大脑神经发育还没有成熟。在生理上,孩子还没有确定一个固定的作息表。婴儿生物钟日夜规律的调节,要靠婴儿的生理成熟度来调节。研究显示,神经兴奋性较高的婴儿,生理成熟期往往较晚,容易出现睡眠不安稳的情况。这类婴儿相对睡眠较好的婴儿,性格倾向于积极、外向和敏感。

人类的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠,大约3-4个小时在夜间交替睡觉。婴儿和幼儿一样,睡眠深度和浅睡眠的间隔会比较短,大约2-3小时换一次。成人以及许多整晚都睡着的婴儿,在浅睡眠来临时,能够更好地自我调节,重新进入深度睡眠。还有很多小婴儿甚至很多成人,不能自行调节入睡,于是从浅睡中惊醒。

很多婴儿在吃母乳,无法自我调节,心理上渴求爱抚,母亲的乳房无疑是她最大的慰藉。当然,有时候睡觉、走路时摇晃等等都能起作用。特别是当婴儿神经系统发育和大脑皮质活跃时,婴儿越容易不能进行自我调节。四、五个月后,婴儿的睡眠反而比他们小的时候睡得更少,醒来的次数更多。

婴儿睡眠少在以上就有详细的介绍了,我们可以看到,婴儿睡眠少也是由于受到外在或内在因素的影响而产生的,这是需要我们注意的。

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