哺乳期能吃海鲜吗对宝宝好吗 哺乳期能吃海鲜吗

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1、女性在哺乳期间可以吃海鲜。

2、 海产品具有丰富的蛋白质和钙、铁、锌等营养物质,能有效改善乳汁质量,从而有利于宝宝的生长发育。

3、 海产品热量也较低,妇女吃海产品不易长肉。

4、 不过要注意的是,海鲜属于寒性食物,尤其是蟹类,寒性比较大,所以不能吃得太多,否则会导致腹痛、腹泻等症状。

5、 海鲜属于过敏体质,建议不要吃海鲜,以免加重过敏症状。

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