女生生理期应该注意些什么? 女生生理期注意事项有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生生理期应该注意些什么?，女生生理期注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1.生理期内不要洗头,洗完头后一定要把头发吹干。生理期的时候,可以中午进行洗头。

2.生理期的时候要注意保暖:即要少吹冷气哆嗦,冷气开了,在冷的房间里还是要多穿衣服的。

3.不喝酒冷饮:这已是很基本的常识,千万不能违背,不要拿自己的美貌开玩笑,喝冰水会让污血不能顺利排出,留在体内对身体绝对有害。

4.在生理期中吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食能帮助体内的污血代谢。

5.避免疲倦:充分休息很重要,过度劳累可能导致经期延长或失血过多。

6.别过于情绪化:据说女孩子在生理期的时候心情会很自然不好,但也不要放纵自己乱发脾气,因为发脾气对经期有干扰,也很伤肝喔。

7.避免盆浴:由于子宫口在生理期较开放,同样地也较容易被污染,所以洗澡最好是采淋浴。

8.生理期宜食:生理期刚来的前几天可多吃一点麻油猪肝,帮助废血排出。麻油腰花可在饭后食用。另外麻油炒蛋和九层塔也是很好的生理期食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的点心哦,还有酒酿煮蛋也不错。在生理期后期,可以多喝一些生化汤,比如经期喝一些生化汤,不要坐月子喝,去药店看看。

如果体内脏血不能排出乾净,长时间积累会导致子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为何女孩比男孩容易得肝病?据称,由于每个月都要经血排出体内的毒素,所以较不易得肝病。

9.生理期后调养:吃四物汤吧!经期来的时候喝四物汤是不正确的,要等脏血全部排除后再喝四物汤补血才能起到作用,不然就白补了。煮四物汤的时候可以放排骨或鸡肉,最好加些米酒。

10.面部清洁工作要做好:生理期间由于毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期内洗头会导致血液循环不畅,还容易长痘和粉刺。

女性在生理期要多注意这几个方面,要注意这些生活中的细节,要改掉坏毛病,多吃含铁丰富的食物。

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