吃干桂圆的好处是什么 吃干桂圆的好处有哪些

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桂圆干是用龙眼做的,桂圆干比较容易保存,每天吃几颗桂圆干对身体很好,还有不少人在煮粥或熬汤的时候会放上几颗,汤的味道有一点变化,营养价值会更高,吃桂圆干有什么好处和坏处?

(1)利益

1.益气补血,增强记忆力。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,铁含量也较高,在提高热能的同时,还能促进血红蛋白的再生,以补血。试验研究发现,桂圆肉除对全身有补益外,对脑细胞特别有益,可增强记忆力,消除疲劳。

2.桂圆中含有丰富的铁、钾等元素,可以促进血红蛋白的再生,治疗因贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等,因尼克酸缺乏而引起。

3.养血安胎桂圆含有铁和维生素较多,能减轻宫缩和下垂感,对加速代谢的孕妇及胎儿发育有利,具有安胎的作用。

4.动物实验表明,桂圆对JTC-26的肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者临床口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,寿命延长约80%。在试管中,桂圆水浸剂(1∶2)对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5.降脂护心,延缓桂圆肉衰老能降血脂,增加冠状动脉血流量。黄素蛋白-脑B型单胺氧化酶(MAO-B)对衰老过程有很强的抑制作用。

(2)缺点

1.身体上火。桂圆干属于温性食物,具有调补气血的功效,但是吃多了会导致身体发热、上火、流鼻血等症状。

2.如果影响月经量大的女性,吃多了干桂圆可能会增加经量,导致身体气血不足,干桂圆一般在月经后食用比较好,干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱,导致月经不正常。

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