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绿色蔬菜有哪些功效 绿色蔬菜有哪些

2024-07-06 05:18:17 来源: 用户: 

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1、瘦身绿色蔬菜有大白菜、菠菜、韭菜,大白菜所含的维他命c、维他命b、胡萝卜素含量较高,还含有一定的蛋白质、铁、钙等矿物质,对瘦身有益。

2、凤梨富含蛋白质和维生素k,以及矿物质,热量较低,可以起到降血压、预防肥胖的作用。

3、大葱属于粗纤维食品,可促进肠胃蠕动,还可增加饱腹感,减少食量,还可起到润肠通便的作用,是较为理想的减肥绿色蔬菜。

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