每天都跑步对身体好吗女生 每天都跑步对身体好吗

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1、每天都跑步对身体是比较好的。

2、跑步属于一种比较常见的有氧的运动，能够促进体内的血液循环，减少疾病的发生，也可以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，能够起到健身的作用，提高灵敏度也可以预防感冒，有利于减肥。

3、在日常生活中，一定要多吃一些有营养的食物，补充身体所需要的能量。

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