莲子泡水喝的功效和作用 莲子泡水喝的功效

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1、莲子泡水喝通常可以起到降血压、缓解失眠等作用，能够排除血管内的代谢物，维持体内血脂、血压，还可以保持肌肉弹性、延缓衰老等。

2、莲子属于一种中成药物，具有养心安神、益肾涩精等功效，也能够缓解心肾不交引起的心悸、健忘等症状，并且适当服用还能够清热降火，缓解心火旺盛引起的口干舌燥、身体乏力等症状。也能够起到抗氧化功效，有效增强机体免疫力。

3、在日常生活中应避免长时间大量服用，以免导致脾胃虚寒，引起肠胃不适症状。

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