养肝补脾菜谱 养肝补脾食物

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1、养肝健脾可从日常饮食中挑选,早餐:粳米,莲子,莲子汤,莲子粥等,凉拌鹅肉。

2、 中餐:粳米,玉米,羊肚,青椒,胡萝卜如饭,煮玉米,青椒炒羊肚,青菜炒胡萝卜丝。

3、 晚饭:南瓜,粳米,山药,牛肉,胡萝卜,南瓜饭,土豆炖牛肉,土豆胡萝卜汤。

4、 评论:忌食性质寒凉,易伤脾胃的食物,忌食味厚腻,易阻碍脾胃运化功能的食物。

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