肠胃炎吃啥比较好 肠胃炎吃什么效果好

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肠胃炎通常是由食物中毒引起的疾病,患者在发病时会出现腹泻的症状,从而引起不适的侵袭。人在饮食方面不注意,经常食用过期、变质的食品,其实都很容易引起消化疾病的出现,人们在进食时,要注重饮食健康,但是肠胃炎患者该吃什么才好呢?请看专家的饮食建议。

1.多吃黄果:在黄果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2.富含维生素C的水果有:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等,这些水果中含有丰富的维生素C,有预防败血症的作用。

3.干水果不可少:水果干(例如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,可以补充人体所需的不饱和脂肪酸,维生素E,或者是抗氧化剂。

4.良好的红果:葡萄、黑加仑、木莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,能清除体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

5.要慎用果仁:很多果仁如杏仁、枇杷仁中都含有苦杏仁苷,食用后水解出有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后会使人无法正常呼吸,容易导致窒息、死亡。

对肠胃炎患者来说,饮食的健康,是极其重要的,对于进食的食物,一定要有所讲究,不能随便吃吃,尽量把食物煮透再吃,以免引起不适症状的侵袭,否则就会导致消化疾病的出现,人们要注意进食的规律,不要乱吃东西,不要暴饮暴食。

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