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豌豆的营养价值是什么样的 豌豆的营养价值是什么

2024-07-06 20:45:40 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题豌豆的营养价值是什么样的,豌豆的营养价值是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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豌豆一般用美容养颜、保护视力、润肠通便等作用。

1、美容养颜:豌豆一般在吃了以后可以淡化密布的色斑,含有丰富的维生素a或者维生素E能够增加皮肤的代谢。

2、保护视力:豌豆当中含有丰富的胡萝卜素或者叶黄素,对视神经有保护的效果减少眼睛干涩。

3、润肠通便:豌豆也是一种粗纤维的食物,在吃了以后可以促进肠道的蠕动,减少食物,在肠道中停留的时间。

除了以上作用以外,也可以促进减肥成功,缩短减肥的时间,但要注意适量的摄入。

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