经常练瑜伽能减肥吗 经常练瑜伽可以达到减肥的效果吗

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1、经常练瑜伽可以达到减肥的效果，在练瑜伽过程中还需要做好饮食调整，减少高油脂和高热量食物摄入。

2、瑜伽属于温和运动方法，在长时间坚持做瑜伽运动时候能起到拉伸效果，还能放平心态，这时候能有利于体内热量和脂肪消耗，在长时间坚持时候就能有利于体型变瘦。

3、肥胖症状比较严重，想要快速达到减肥效果，也可以遵医嘱做全身抽脂手术。

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