糙米热量高为何还能减肥 糙米热量高为什么还能减肥呢

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1、糙米之所以减肥，是因为糙米虽然热量高，但口感较粗硬，需要细嚼慢咽，而且消化时间较长，容易产生饱胀感，可以起到减少进食量的作用。

2、糙米所含的膳食纤维，可促进肠道蠕动，防止肥胖，又可帮助身体排毒，是健康瘦身食品。

3、糙米胚中还含维他命B、维他命E，可调节内分泌，促进机体新陈代谢，有助于减肥。

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