孕妇肚子脂肪厚怎么减肥 肚子脂肪厚怎么减肥？

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1、正确的仰卧起坐能加强腹部脂肪的代谢，促进肠胃排毒，加快腹部堆积的废物与脂肪的排泄，从而达到良好的腹部减肥效果。

2、俯卧撑也是很好的锻炼方式。

3、实际上，除了臂力运动外，对腰腹的锻炼也是非常有效的，可以让全身得到协调的支持。

4、所以对腹部运动和脂肪消耗也有促进作用，最终达到瘦身的效果。

5、我们当然也要调整饮食结构，适当增加膳食纤维的摄入量。

6、也可选择抽脂减肥。

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