腰疼热敷还是冷敷有效 腰疼热敷还是冷敷

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1、冷敷法和热敷法都是活血气化瘀法缓解疼痛的两种方法,但冷敷和热敷的原理不同,因为热敷主要是利用热流原理,而冷敷则是利用冰镇原理。因此,人体出现不同疼痛状况时,使用这两种方法也不相同。腰疼痛在很多人身上都有,但是当腰疼的时候应该选择冷敷还是热敷呢?

2、热敷腰痛好吗

3、有帮助,但要因人而异。

4、出现腰痛、急性腰扭伤等早期剧烈疼痛、感染、炎症症状、运动后肌肉热胀等症状时,要进行冷敷,此时的作用是麻痹神经,而对疼痛的恢复则是麻痹。热敷对肌肉酸痛,已过急性期的腰痛、腰肌劳损等都是有效的。

5、热敷与冷敷腰痛的区别

6、冷敷使患部发冷,导致其局部血管收缩,造成血液循环不畅,使肌肉组织血量减少。这时冷敷就起到了麻醉的作用,起到止痛作用,并散发肌肉组织间的热量,达到消炎的效果。

7、与冷敷相反,热敷可使血管扩张,血液循环加快,从而使肌肉组织软化,达到康复的效果。

8、如果是急性扭伤,首先是冷敷,然后是热敷

9、当腰扭伤开始疼痛的时候,可以先用冷敷的方式来缓解疼痛。冷敷使患部发冷,导致其局部血管收缩,造成血液循环不畅,使肌肉组织血量减少。这时冷敷就起到了麻醉的作用,起到止痛作用,并散发肌肉组织间的热量,达到消炎的效果。因此,出现急性腰扭伤等初期剧烈疼痛,出现感染、炎症症状和运动后出现肌肉热胀等情况时,冷敷是有效的治疗方法。

10、冷或热敷的起效时间

11、尽管皮肤会在短期内温度随外界因素的变化而变化,但筋膜下组织要过一段时间才会冷却。所以冷敷要持续15分钟以上,才能达到最好的效果。反之,冷敷太久,反而会使肌肉僵硬。一般情况下,冷敷时间为10-20分钟最合适,因此在冷敷的时候要注意不要太长。

12、同样要坚持超过15分钟,热敷效果最好。

13、女性因妇科病而腰痛

14、女性炎症妇科病导致的突然腰痛,最好先用冷敷,然后用冷敷来缓解炎症,然后用热敷来加快循环血液循环,这样才能恢复正常。

15、热敷法

16、热水袋处理

17、首先先检查热水袋是否漏气,然后将热水放入2/3袋内,放入热水袋(60℃~70℃),放入热水袋,拧紧袋口,擦干袋外的水,装入布套或用布包好待用。如果没有热水袋,也可以用暖壶(用毛巾包起来)热敷,也可以换装炒热的食盐或大米。

18、湿热敷法

19、布巾可以用纱布或毛巾制成。首先将敷布浸入热水盆中,取下并拧到半干,用自己的手腕掌心测试温度是否合适(必须在不烫的情况下敷于患部),敷布上面再盖上棉垫,以免热气散失。

20、冷敷法

21、冰包敷法

22、将半袋碎冰或冷水装在橡胶袋中,将袋口抬高,用手轻压袋身,再用手压袋身,将袋内气体排出,再扎紧袋口,擦干表面的水,再套上布套子,放在额部、腹股沟和腋下等处。

23、湿冷敷贴

24、将冷水盆盛入冷水(冬天可放人冰块,夏季最好用新井水),盆里泡两块小毛巾或纱布,拧紧至半干,敷在患部。

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