补钙喝什么牛奶最好 吃完钙片可以喝牛奶吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补钙喝什么牛奶最好，吃完钙片可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、服用钙片最好不要选择再喝牛奶，因为牛奶里已经有足够的钙，再和钙一起服用，这两种冲突比较大，不利于钙的吸收。

2、吃完钙片喝奶容易导致牛奶的稀释，建议一小时后再喝。

3、不能选择饭后吃钙片，因为许多食物中含有酯酸，这一物质会影响钙在肠内的吸收。

4、平常多注意饮食搭配，多吃易消化的食物，以免加重肠胃负担，每天做适量运动。

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