整天大脑胡思乱想注意力不集中 大脑总是胡思乱想注意力不集中是什么原因

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1、大脑总是胡思乱想，注意力不集中可能是在日常生活当中精神过度紧张引起的，也有可能精神上面受到严重的创伤导致的，另外与焦虑症以及抑郁症也有一定的关系。

2、需要通过心理疏导的方式进行改善，另外也可以适当做一些有氧的运动锻炼或者是听舒缓的音乐，能够转移注意力，对身体恢复有帮助。

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