憋气对身体的好处与坏处 憋气对身体有什么好处

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1、您好,憋气对身体有何好处?这一点可以考虑改善肺功能,但一般建议还是不要这样做,这对呼吸是不利的。

2、这种情况下,平时可以多做一些运动,每天逐步增加一些运动量,可以提高肺活量,对身体也是有好处的。

3、另外,还要注意保持充足的睡眠时间。

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