桑叶能吃吗怎么做比较好吃 桑叶能吃吗

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1、桑叶能吃，属于中药材，在使用的时候要使用最嫩的嫩芽，在使用时候要做好清洁工作，在医生指导下明确具体的食用方法，可以用来泡茶，也可以焯水后凉拌。

2、桑叶中含有的营养物质比较丰富，含有丰富的维生素、纤维素以及氨基酸，在服用后能起到很好的保健效果，其中含有的营养物质还能达到明目以及疏风散热作用，其中含有的氨基酸和维生素能加快体液循环，导致大小便通常能达到降压以及利尿效果。在使用桑叶的时候，可以把新鲜的桑叶芽晒干保存，只用热水泡茶喝，并不会破坏到桑叶中的营养价值，新鲜收获的桑叶也可以直接焯水后做成桑叶凉菜、面条或者馒头，在饮食的时候还是要做到细嚼慢咽，能有利于营养物质吸收，也不会增加肠胃负担，起到很好的调理身体的效果。

3、由于每个人的身体健康状况不同，想要服用桑叶做身体调理，最好到医院通过中医辨证论治的方法服用，在调理期间不要食用辛辣刺激食物，还要规律生活饮食作息，保证充足睡眠，能使身体的内分泌系统处于正常状态。

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