补充雌性激素的食物有哪些呢 补充雌性激素的食物有哪些

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女性经期不规律是很常见的,这是因为女性在经期的时候要特别注意。对女人来说,一直都是雌性激素使身体保持活力的,那么补充雌性激素会不会胖呢?

添加雌激素会变胖吗?

很多人都知道服用激素会使人变胖,其实激素是由很多人所知的,并不是所有的激素都会导致身体出现肥胖,而且激素也是有很大差异的,不是所有激素都会使人出现肥胖的激素,是负责代谢的糖皮质激素,而雌激素是不会使人体变胖的。

补充雌激素有什么好处?

在女性更年期能有效缓解女性出现的潮热、汗出、失眠、抑郁等症状,能有效调理月经周期,缓解绝经综合征。

尿频、尿急、尿痛、阴道干涩、性交疼痛等都能有效预防和治疗泌尿系统出现的生殖系统萎缩性疾病。

能有效预防和治疗绝经期相关问题,能有效预防心脑血管疾病及骨质疏松、老年痴呆的发生。

雌激素能很有效地预防骨质流失,绝经前十年是骨质流失的重要时期,因此这段时间补充雌激素可有效预防骨质疏松。

能起到很好的延缓衰老作用,能有效延缓皮肤、头发、牙齿、眼睛等的衰老进程,并能降低结肠、直肠癌的发病率。

什么食物能补充雌性激素?

1、大自然中有些植物体内也含有“雌激素”,它们对女性体内双向调节雌激素水平,被称为植物雌激素。迄今为止,大约有400种植物性雌激素被发现,其中以大豆异黄酮为最常见,主要分布于豆类中,其中大豆中含量尤为丰富,故称“大豆异黄酮素”。

2、蜂王浆中含有微量雌激素,能很好地弥补女性雌激素的不足。除此之外,新鲜蜂王浆中含有多种扶正固本、无毒副作用、疗效持久的天然成份,其中含有大量氨基酸、维他命及微量元素,可补充人体营养,满足生理需求,丰富高效活性酶及有机酸,可协调分泌,平衡机体,从而改善睡眠、增强体质。

3、蛋类营养价值很高,它含有胆固醇,适当的食用能帮助身体产生雌激素,另外鸡蛋的营养价值非常高,对提高女性的免疫力水平,同样能起到很好的作用。

4、大豆类产品中含有异黄酮,与雌激素有许多相似之处,如每天一杯豆浆或吃一份豆制品,都有很好的调理和保健功效。

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