扭伤了腰该怎么办 扭伤了腰怎么办最有效

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1、扭伤了腰通常是没有最有效方法，可以选择物理治疗和药物治疗来控制病情。

2、腰部扭伤后可能会出现局部肿胀和疼痛，还需要使用热毛巾外敷，可以促进血液循环和增加局部代谢，能缓解疼痛症状。

3、在出现局部疼痛比较严重时，需要到医院做检查，可以在医生指导下服用布洛芬缓释片和活血胶囊等治疗。

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