晚上睡前吃苹果好不好 睡前吃水果好不好？

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1、一般说来,晚上九点以后尽量不要吃水果,或吃一些其它食物,会加重肠胃肝肾的负担,影响人体健康,晚餐后可适当吃一点水果,可促进胃液的分泌,有助于消化和吸收,睡前若吃水果,还可导致睡眠质量下降,如果吃了水分丰富的水果,会导致夜间上厕所次数增多,影响睡眠,吃了酸性食物的水果,可引起胃酸,分泌过多,引起嗳气反酸。

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