热了睡不着 热的睡不着觉怎么办

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1、应考虑是由于自身体质虚弱所致，这一点与平时的饮食、生活习惯有很大的关系。

2、还可考虑为脾湿重，脾虚所致，可服些健脾益气的药物调理，也可服些滋阴清热的中成药。

3、可到医院中医科就诊，可服用知柏地黄丸或六味地黄丸，也可加服一些黄连素和复合维生素B。

4、食物要清淡，不能吃辛辣刺激油腻生冷的食物。

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