补阳要吃什么食物补阳食物 补阳的食物有什么

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1、您好，肾虚之人也补阳气，食用补肾益精的食品有:禽、蛋、鱼、肉、海参、虾等动物蛋白和豆类蛋白等高蛋白食品，因为蛋白质含有人体所需的多种氨基酸，能增强性功能，增强体质。

2、此外，药补、运动、针灸、推拿等均具有滋阴壮阳的作用。

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