扭伤脚踝怎么消肿止痛冰敷多久 扭伤脚踝怎么消肿止痛

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生活中经常发生扭伤脚踝的意外,这是因为没有注意走路或路上不稳等原因造成的。首先假如损伤比较严重,建议到正规医院的骨科门诊进行拍片,排除骨折的因素。若不是骨折的因素,仅仅是软组织或韧带损伤,这才是消肿止痛的方法。所以,扭伤脚踝怎么消肿止痛呢?下面将为大家解答这个问题。

扭伤脚踝如何消肿止痛

1、冷处理

崴脚后,扭伤部位内部的小血管就会破裂出血,导致受伤部位出现血肿,通常要24小时左右才能停止出血和肿胀。冷敷能使血管收缩,减少出血量,从而有效阻止受伤部位的肿胀和消肿。

2、热敷

可以用湿热手巾或热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位的血液循环,能有效缓解血肿。但是崴脚后不能马上进行热敷,如果要进行热敷,会加速受伤的内部出血量,使血肿恶化。在肿胀部位不会继续增大且肿胀部位发青时,可进行热敷。

3、按摩

如伤不严重,可在受伤部位轻揉。以手掌掌心放置于受伤部位,轻轻揉按,能有效缓解疼痛和消肿,也可以让专业的医生给受伤部位按摩。

4、药物治疗

受伤情况稳定后,可以使用一些药物进行治疗,推荐外用云南白药喷雾剂,红色止痛白色消肿。如能忍受疼痛,可用红花油使劲揉按也能有效消肿,但仅适用于软组织损伤。

上述介绍了扭伤脚踝如何消肿止痛。但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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