吃什么对肠道好的食物 吃什么对肠道好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么对肠道好的食物，吃什么对肠道好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃粗粮食物、新鲜水果和蔬菜、瘦肉和鸡蛋等对肠道好，这样不但可以跟身体补充足最好的营养成分，而且还不会对肠胃造成负担，但是在进食的时候一定要注意量，不可以一次性吃太多，以免引起消化不良。

2、在日常饮食的时候一定要注意卫生，如果长时间吃一些不卫生的食物，就会对肠胃造成严重的负担。

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