减肥早上能喝牛奶好吗 减肥早上可以喝牛奶嘛

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1、您好，减肥时早上喝牛奶会不会发胖，还与其他因素有关，比如其他的饮食习惯，作息方式，运动等等。

2、早上喝牛奶时，不单要喝牛奶，还要加一些含淀粉类的食物，如包子、面、馒头等，这样才能使牛奶在肠胃内停留的时间更长，使肠道更好地吸收牛奶中的营养。

3、另外，当你吃早餐时，再加上一些淀粉类食物，它在身体氧化的时候会产生能量，使牛奶不单单是产能的功能，还有修复身体的功能，更好地发挥牛奶本身的作用。

4、但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。

5、以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。

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