血糯米和黑米的功效区别 血糯米与黑米的区别

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1、血糯米与黑米的区别在与外观以及口感不同，另外食用后的功效也不相同。

2、血糯米颜色偏暗红，形状细长，而黑米颜色偏紫黑，颗粒短小，并且煮熟后血糯米黏性较强而黑米口感硬实，的纤维含量较高，有助于润肠通便，而黑米有助于预防贫血。

3、日常在食用血糯米与黑米时，要适量食用。

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