钙元素怎么补充 钙是微量元素吗

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1、锌属微量元素，对儿童来说，锌间接参与代谢的调节，特别是蛋白质的合成，生长因子的产生和分泌等。

2、婴儿缺锌，会使含锌的酶活性降低，导致婴儿生长迟缓，食欲减退，甚至发生厌食。

3、如儿童出现上述症状而怀疑缺锌，应去医院做微量元素检查，血锌可确诊缺锌后，在医生的指导下服用补锌产品。

4、但是有的父母误将锌制品作为营养食品长期大量给婴儿食用，殊不知补锌过量，同样也会带来危害，如削弱免疫功能，影响铁的利用，引起贫血等。

5、在日常生活中，补锌最好的方法就是通过食物来补锌。

6、动物性食品中锌含量较高(35毫克100克)，且其吸收率高达50%左右。

7、含锌量不高的植物食品(1毫克100克)的吸收率只有10-20%。

8、因此，为了预防缺锌，应该鼓励儿童多吃动物肝脏、瘦肉、猪肝、蛋黄等，养成不偏食、不挑食的好习惯。

9、如果出现锌缺乏，也不必紧张，只要在医生的指导下服用一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，就可以纠正缺锌的情况，食欲明显增加，生长速度逐渐加快，整个疗程要坚持服药23个月。

10、与此同时，专家介绍，盲目补锌有害于儿童，锌过多会对肝脏造成损害，严重者会出现黄疸性肝炎的表现。

11、①弱化免疫功能:锌在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，正常情况下，受血清蛋白和钙离子的抑制，因此，低钙儿童和佝偻病儿童食用过多的锌，会导致免疫功能下降，抗病能力下降；⑵影响铁在体内的吸收，导致体内血液、肾、肝中的缺铁性贫血；⑶使胆固醇代谢紊乱，导致锌与铜的比值升高，容易造成高胆固醇，易造成动脉粥样硬化。

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